臨滄市到滄源縣
司崗里　　云南的西部、西南 部和緬甸毗連，臨滄市正是位于云南省西南部，轄1區、4縣、3自治縣。
有 漢、佤、彝、傣、拉祜、布朗、白、僳僳 等 民族。
總的來說，是一個多少數民族的地方。
“司崗 里”是佤 族民間流傳的古老 傳說，“司崗”是崖洞的意思，“里”是出來，“司崗里”就是從巖洞里出來，特指的地 理位置 在西盟縣岳宋鄉南錫河對面緬屬巖城附近名巴格岱的地方。
也 是佤族人的一部創世史詩。
“司崗里”是佤族民間流傳的 古老傳說，“司崗”是崖洞的意思，“里”是出來，“ 司崗里”就是從巖洞里出來，特指的地理位置在滄源縣岳宋鄉南錫河對面緬屬巖城附近名巴格岱的地方，“崗里”歷史傳說梗概是遠古的時候，人被 囚禁在密閉的大山崖 洞里出不來，萬能的神靈莫……詳細佤族甩發舞　　甩發 舞 ，佤語叫“ 稿西尾嘿”，是廣泛流傳在佤族婦女中的一種 自娛性 舞蹈，產生年代已久。
早 年起佤族婦女就酷愛長發 ，以長發為美，并從小習慣長發披 肩 。
每當婦女在  竹槽下用水洗  凈頭發后，都要低頭梳整甩發晾干 ，也許“甩發舞”由此而 來。
“甩發舞”既可兩人表演，又 可集體進行，但人員必須是偶數。
對 對舞伴拉手圍圈，邊 唱邊跳，無樂器伴奏。
每唱完一段唱詞后，雙手拉緊，身子后仰，接著左右前后猛然地甩起長發狂舞，好似巨浪翻騰，柔中有剛，給人美的享受。
相傳 甩發舞是500多年前一個叫葉帶的佤族姑娘首創的。
傳說葉帶與佤族小伙子巖奇相愛，一天，他們相約到山箐里找竹筍，竹林里蜘蛛網很 多，密密麻麻粘滿了葉帶的長發，回到寨里用了三天三夜時……詳細滄源佤族木鼓 舞　　滄源佤族木鼓舞分 布在云南省臨滄市滄源佤族自治縣的巖帥 、單 甲、糯良、勐來、勐角、班洪等鄉鎮，佤山村村寨寨都有 自己的木鼓歌場。
現滄源縣有大、中、小型木鼓七百多只，90％的人能跳木鼓舞，唱木鼓歌。
滄源 佤族木鼓舞由拉木鼓 、進木鼓房、敲木鼓、祭木鼓四部分組成。
每逢年節慶典，佤族男女老少都會穿戴一新，在木鼓的敲擊下圍繞著木鼓房，攜手成圈蹁 躚起舞。
他們以屈膝、弓腰表示對木鼓 的 敬仰， 不分男女老 少一律 按逆時針方向圍圈緩慢移動，動作以甩手、走步和跺腳為主。
第一拍右腳向右斜 前方上一步，雙手 曲肘舉至頭斜上方，身體后仰；第二拍 左腳跟踏一步，雙手甩至身后斜下方，身軀前傾。 
如此循環反復，動作規范而平穩。
木鼓舞貫穿于木鼓祭祀……詳細
臨滄市滄源縣民俗文化介紹 [最佳答案]駕車路線：全程約197.7公里 起點：臨滄客運站 1.從起點向西北方向出發，行駛120米，左轉進入緬寧大道 2.沿緬寧大道行駛1.0公里，朝臨滄方向，稍向右轉上匝道 3.沿匝道行駛360米，右前方轉彎進入滄江路 4.沿滄江路行駛1.0公里，右轉進入旗山路 5.沿旗山路行駛1.7公里，右轉進入公園路 6.沿公園路行駛2.6...
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